МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КУЛЬТУРЫ

«ЦЕНТРАЛЬНАЯ МЕЖПОСЕЛЕНЧЕСКАЯ БИБЛИОТЕКА»

КИРОВСКАЯ ЦЕНТРАЛЬНАЯ  БИБЛИОТЕКА

 

 «Человек и его здоровье»

Тематический интернет обзор литературы  

Здоровье издавна является для человека важнейшей ценностью и жизнесберегающим фактором; в период пандемии для каждого повысилась значимость собственного здоровья.

Образ жизни большинства жителей изменился, люди постепенно привыкают к новым стандартам: стали чаще обычного мыть руки, носить маски, избегать рукопожатий, расплачиваться пластиковыми карточками. Граждане стали уделять больше времени своему здоровью, трансформировались повседневные практики заботы о нем.

• Улучшить своё здоровье вам помогут книги, поступившие в Кировскую центральную библиотеку. Издательство «Эксмо» выпустило целую серию книг «Здоровье. Натуральный метод»:

Макунин, Д. А. Лечимся тем, что есть под рукой/Дмитрий Макунин. – Москва: Эксмо, 2018. – 254 с. – (Здоровье. Натуральный метод); (Лечение доступными средствами).

В городе лечиться легко, а вот  на даче врачей нет, а скорая может ехать и час, и два.

В книге народного доктора Дмитрия Александровича Макунина вы найдете советы по самостоятельному изготовлению и практическому применению сравнительно простых и доступных лечебных средств.

Автор собрал самые проверенные и эффективные способы помощи при различных заболеваниях: солнечный удар, снижение или резкое повышение давления, раны, ссадины и занозы, укусы клещей и мошек и др.

Известно, что в России издавна не очень любят ходить по врачам, поэтому советы заинтересуют тех, кто предпочитает лечиться самостоятельно, но не стоит забывать, что лечиться надо уметь, ибо лечение – это далеко не легкий труд, требующий определенных знаний и практических навыков.

Макунин, Д. А. Домашняя ароматерапия/Д. А. Макунин. – Москва: Эксмо, 2019. – 159с. –  (Лечение доступными средствами).

Люди использовали целебные свойства запахов с древних времен. Эффективность пахучих веществ сегодня доказана, с помощью запахов при необходимости можно изменить ритм дыхания и сердцебиения, артериального и внутричерепного давления и даже остроты зрения.

Определенные ароматы могут влиять на нервную систему и психоэмоциональное состояние, снимать головную боль, они могут помочь организму справиться с бессонницей. В этой книге автор собрал лучшие способы использования целебных запахов.

Кибардин, Г. М. Скандинавская ходьба лечит/Геннадий Кибардин. – Москва: Эксмо, 2019. – 126с.: ил.  – (Здоровье. Натуральный метод) ; (Лечение доступными средствами)

Наверняка все встречали людей, которые ходят широким шагом и при этом отталкиваются от земли палками – это относительно молодой вид любительского спорта «скандинавская ходьба», который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру, на улицах городов России с каждым днем можно увидеть все больше занимающихся.

Скандинавская ходьба подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки и помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. В северной ходьбе задействовано до 90% мышц, если техника ходьбы исполняется правильно.

А вот как правильно выбрать палки? С чего начинать тренировки? Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний. На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. Хотите быть здоровым? Ходите! Как можно больше, как можно чаще. А главное - делайте это правильно.

Лечение доступными средствами: энциклопедия / [отв. ред. Ю. Цурихина]. – Москва: Эксмо, 2019. – 447,(1)с. – (Лечение доступными средствами); (Здоровье. Натуральный метод).

Для тех, кто хочет сохранить свое здоровье, оставаться бодрым и энергичным энциклопедия "Лечение доступными средствами" - незаменимое практическое пособие, информационный справочник и грамотный помощник.

При правильном подходе дорогостоящие препараты, не нанося при этом вред организму, можно заменить продуктами, которые мы употребляем ежедневно, не догадываясь сколько полезных элементов и веществ они содержат. Собранные в книге советы и рекомендации главного натуролога России Геннадия Кубардина помогут вам разобраться в мире доступной медицины.

• Здоровому питанию посвящена книга известного телеведущего, дипломированного врача, создателя и автора научно-популярных программ телеканала НТВ - Сергея Малозёмова.

Малоземов, С. А. Еда живая и мертвая: 5 принципов здорового питания/С. А. Малоземов. – Москва: Издательство "Э", 2017. – 286,(1)с., (4)л. цв. ил.: ил.

Эта книга – результат многолетней работы и «научный взгляд на то, что есть, чтобы не болеть, не толстеть и жить дольше». Объехав полмира и пообщавшись с десятками авторитетнейших ученых разных стран, автор нашел свои принципы, как надо есть, чтобы прибавить, а не убавить здоровья.

Из книги вы узнаете, что по-настоящему продлить жизнь и сохранить здоровье помогут только научно доказанные принципы, а не сомнительные диеты, при этом, как считает автор, главные принципы долгожительства доступны каждому человеку.

То, о чём говорится в этой книге, уже помогло продлить жизнь многим людям в западных странах. Какие продукты "мертвы", а какие "живы"? И питание именно по такой системе считается там признаком образованности и заботы о своём здоровье. При этом речь вовсе не о "диете", получать удовольствие от еды никто не запрещает. Более того, это обязательное условие!

• В «Издательстве «Э» вышли поистине революционные книги, собранные в серию «Сенсация в медицине», написанные доступным языком они совмещают в себе, казалось бы, несочетаемые вещи – юмор и науку:

Борстель, Й. Х. Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом, и что будет, если этого не сделать/Й. Х. фон Борстель; [пер. с нем. Т.Б. Юриновой]. – Москва: Издательство "Э", 2017. – 253,(1)с.: ил. – (Сенсация в медицине).

Автор книги – врач-кардиолог с раннего возраста проглатывал все попадавшиеся в его руки книги, в которых было хоть что-то о человеческом сердце. И чем больше он узнавал, тем сильнее восхищал его этот маленький – размером с кулак – сгусток энергии, что находится у нас в груди.

В этой книге вы отправитесь в долгое путешествие  к человеческому сердцу. Узнаете, как сердце рождается и растет, увидите, как чётко организована работа сердца и что происходит с сердцем, если вы дымите как паровоз или пропускаете пару рюмочек водки.

Вы узнаете, какие болезни ослабляют сердце, получите советы о полезном для сердца питании и самое интересное: как наша психика и бабочки в животе влияют на сердце.

Если подумать, мы очень мало знаем о сердце, его  работе и проблемах, чтобы исправить это упущение кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель и написал свою книгу.  

Адлер, Й. Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить/Й. Адлер; [пер. с нем. Т. Юриновой]. – Москва: Издательство "Э", 2017. – 349,(1)с.: ил. – (Сенсация в медицине).

Человеческая кожа – это удивительный орган, самый крупный из всех, что есть у человека, её площадь почти два квадратных метра.

Кожа – это наша связь с внешним миром. Она как антенна может передавать и принимать сигналы, она же даёт пищу нашим чувствам. Она объект чувственных желаний, наш пограничный слой, и в тоже время она гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов.

Что же такое кожа на самом деле, как она функционирует, как много берёт на себя  жизненно важных для нас задач?

Книга будет интересна всем, простой и в то же время научный язык, снабжённый долей юмора и иронии, не оставит равнодушным читателя. Каждый найдёт в книге что-то полезное для себя, ведь наша кожа как огромный архив, полный следов и подсказок, явных или скрытых.

Хотите научиться считывать эти следы, и удивится тому, как часто видимые знаки приводят нас к знанию о невидимом? Читайте книгу доктора медицины Йаэля Адлера и вы узнаете «что скрывает кожа».